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Cardiofy
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Cardiofy è un supplemento naturale orientato verso l'ottimizzazione e la gestione globale della tua salute cardiovascolare. Esso si propone di:

Abbassa Pressione Sanguigna.
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Riduce il Colesterolo Cattivo.

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Cardiofy tratta le cause delle Malattie Cardiovascolari - non solo i sintomi!

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Cardiofy contiene i 12 più potenti concentrati di erbe per ringiovanimento cardiovascolare disponibile in Scienza Ayurveda ed sostenuta da studi clinici.  Quando sono formulate nella corretta quantità e mescolato con il nostro processo di proprietà, 406 fitonutrienti naturali esercitano 611 attività sinergiche sul tuo corpo per controllare i livelli di LDL e HDL, migliorare la contrattabilità del muscolo cardiaco, aumento della circolazione sanguigna, e fornisce una protezione contro le malattie cardiovascolari.

Cardiofy nutre e stimola il sistema cardiovascolare per alleviare gli effetti dello stress e ipertensione, ripristinando il nucleo di energia. Questo viene fatto aumentando la circolazione del sangue, normalizzare il metabolismo lipidico, regolando i livelli di colesterolo e trigliceridi, stimolando le funzioni del fegato con maggiore attività enzimatica del fegato, invertendo il processo di indurimento delle arterie, riducendo l'aggregazione piastrinica, aumentando la produzione di collagene nel tessuto connettivo (minimizzando così le vene varicose e rafforzare i vasi sanguigni), diminuendo la ricettività del cuore alla stimolazione adrenergica che aumenta la frequenza cardiaca e la forza di contrazione, vasocostrizione e vasodilatazione, generatrice di rilascio di energia metabolica per "scaldare il cuore", e calmare la mente al fine di evitare l'ipertensione.

Gli ingredienti in Cardiofy comprendono una miscela che va a lavorare direttamente su tutto il sistema cardiovascolare, con impatto positivo sui livelli ormonali, il flusso di sangue, e sul nucleo di energia. Basta prendere una capsula Cardiofy due volte al giorno per mantenere e intensificare questi effetti sul sistema cardiovascolare, nel corso del tempo. Per risultati ottimali, si prega di inserire nello stile di vita indicazioni fornite a voi attraverso il consulto medico con il nostro staff di medici Ayurveda.

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Il Vostro Sistema Cardiovascolare

Il cuore, vasi sanguigni, e il tuo sangue compongono sistema cardiovascolare. Il sangue (mostrato in rosso) che si sposta dal centro fornisce ossigeno e le sostanze nutritive in tutte le parti del corpo. Nel viaggio di  ritorno, il sangue (mostrato in blu) raccoglie i rifiuti prodotti in modo che il vostro corpo può sbarazzarsi di loro. 

Il tuo cuore è un muscolo con le dimensioni di circa un pugno stretto. Si contratta e rilassa circa 70 volte al minuto a riposo (di più se si allena), batte circa 30.000.000 volte al'anno, e pompa circa 4.000 litri di sangue ogni giorno attraverso le sue camere a tutte le parti del corpo. Il tuo sangue viaggia attraverso un gommosa raccolta di grandi e piccoli vasi. Se si mettono insieme, da un'estremità all'altra, si può allungare 60.000 miglia (sufficiente per il giro del globo 2 1/2 volte)! 

Come si inala, l'aria viene inviata verso il basso ai tuoi polmoni. Il sangue è pompato dal cuore attraverso l'arteria polmonare ai polmoni dove il biossido di carbonio viene rimosso da essa e l'ossigeno è mescolato con essa. Il sangue ossigenato torna al cuore attraverso la vena polmonare. Le arterie portano via il sangue dal cuore ad alta pressione per le piccole e ramificati tubi  ancora più piccoli chiamati capillari. Questi forniscono l'ossigeno a tutte le cellule nel corpo comprese le ossa, pelle, e tutti gli organi. Le vene portano l’ossigeno depauperati di sangue al cuore. 

Il tuo sangue è principalmente composto da un liquido incolore chiamato plasma. Globuli rossi (che dona al sangue il suo aspetto rosso) fornisce l’ossigeno alle cellule e per portare al ritorno i rifiuti di gas in cambio. I globuli bianchi attaccano e uccidono i germi e le cellule Piastrine aiutano il vostro corpo stesso, dopo la riparazione della ferita.

Il tuo sistema cardiovascolare è una bella sinfonia che sostiene la tua vita. Spesso è dato per scontato e poco viene fatto per garantilo, nel lungo termine. La mancanza di cure preventive trasforma il tuo sistema cardiovascolare in una bomba a tempo. 

Disturbi Cardiovascolari 
Nel 2004, le malattie cardiovascolari sono state verificate su 869.724 vite negli Stati Uniti (36,3% di tutti i decessi). 148.000 vite appartenevano agli americani sotto l’eta di 65 anni. Secondo le stime al 2005 dalla Associazione Americana del Cuore, 80.700.000 di persone negli Stati Uniti hanno una o più forme di malattie cardiovascolari: 

1) La Pressione del Sangue Alta  - 73,000,000

  • Alta pressione sanguigna mette aggiunto la forza contro le pareti delle arterie, che danneggia le arterie in modo straordinario rendendoli più vulnerabili al restringimento e placca costruita in associazione con l'aterosclerosi.

2) Malattia Cardiaca Coronarica (causata da aterosclerosi, il restringimento delle arterie coronarie grazie agli accumuli di  grassi a causa della placca che blocca il flusso di sangue al muscolo cardiaco privando così il cuore di ossigeno. E 'probabile che causa dolore al torace e / o attacco cardiaco ) - 16.000.000

  • La Frattura Del Miocardio (attacco cardiaco acuto si verifica quando un coagulo o uno spasmo blocca delle arterie coronarie già ridotte, limitando l'ossigeno a una parte del muscolo cardiaco con conseguente lesione permanente) - 8,100,000

  • Angina Pectoris (dolore al torace o disagio provocato da una riduzione delle forniture di sangue al muscolo cardiaco) - 9,100,000

Si stima che 1.200.000 americani avranno un nuovo attacco coronarico o ricorrenti questo anno, e circa 310.000 muoiono a causa di essa.

3) Ictus (si verifica quando un vaso sanguigno nel cervello è bloccato o si rompe) - 5,800,000

  • Senza sangue e l'ossigeno che lo trasporta, una parte del cervello inizia a morire e la parte del corpo controllata della parte danneggiata del cervello non funziona correttamente.

  • danni al cervello possono iniziare entro pochi minuti da un ictus.

4)  Insufficienza Cardiaca (il cuore non pompa così come dovrebbe) - 5,300,000

  • Chi sono 550.000 le persone con diagnosi di insufficienza cardiaca ogni anno.

  • E 'la principale causa di ricovero per le persone di età superiore a 65 anni.

5) Aritmia (ritmo cardiaco anormale) - più di 850.000 americani sono ricoverati in ospedale per un’ Aritmia ogni anno. E 'causata da molti fattori, tra cui:

  • Malattia coronarica del cuore

  • Squilibrio dei elettroliti nel sangue (come di sodio o di potassio) 

  • Cambiamenti nel tuo muscolo del cuore 

  • Lesioni da un attacco di cuore 

  • Processo di guarigione dopo interventi chirurgici al cuore

6) Aneurisma Aortico (rigonfiamento in una sezione della aorta che può rompersi causando gravi emorragie, che può portare alla morte nel giro di pochi minuti) - circa 176.000 americani sono colpiti ogni anno, portando a 15.000 morti al'anno.

  • Problemi medici come l'elevata pressione arteriosa ed aterosclerosi indeboliscono le pareti delle arterie, nonché di usura che si verifica con l'invecchiamento può risultare in sporgenza verso l'esterno della parete aortica.

  • Il lento flusso di sangue nella zona sporgenza può causare la formazione di coaguli. Se uno dei  coaguli si stacca di sangue nella zona torace, può viaggiare al cervello e provocare un ictus. Se coaguli di sangue si rompono nella zona ventre, si può bloccare il flusso di sangue al petto o alle gambe.

Fattori di Rischio 
Dal 2006, il 51% degli uomini e il 40% delle donne a 50 anni negli Stati Uniti sviluppano le malattie cardiovascolari, nel corso del loro ciclo di vita. Le motivi determinanti di rischio sono i seguenti
:

  • Fumatori – il rischio dei fumatori di sviluppare malattia coronarica è 2-4 volte maggiore di quella dei non-fumatori. Il fumo di sigaretta agisce anche con altri fattori di rischio di aumentare notevolmente il rischio di malattia coronarica.
  • Colesterolo Alto - Come aumenta il colesterolo nel sangue, così aumenta il rischio di malattia coronarica. Quando gli altri fattori di rischio (come l'elevata pressione sanguigna e fumo di tabacco) sono presenti, il rischio aumenta ancora di più. Il livello di colesterolo di una persona è anche influenzato da età, sesso, eredità e la dieta.
  • Alta Pressione Sanguigna - Alta pressione sanguigna aumenta il carico di lavoro del cuore, provocando complicazioni al cuore e facendolo diventare cosi più rigido. Essa aumenta anche il rischio di ictus, attacco cardiaco, insufficienza renale e scompenso cardiaco. Quando la pressione alta è quella con l'obesità, il fumo, i livelli elevati di colesterolo nel sangue o del diabete, il rischio di attacco cardiaco e ictus aumenta più volte.
  • L'inattività Fisica - Una vita inattiva è un fattore di rischio per malattia coronarica. Un’attività fisica regolare, moderata aiuta a prevenire le malattie del cuore e dei vasi sanguigni. La più incisiva è l'attività, maggiori sono i tuoi benefici. Tuttavia, anche di intensità moderata, l’attività aiuta se è fatta regolarmente e a lungo termine. L'attività fisica può aiutare a controllare il livello del colesterolo nel sangue, il diabete e l'obesità, nonché di ridurre la pressione sanguigna.
  • Obesità / Eccesso di Peso - Persone che hanno eccesso di grasso corporeo (soprattutto se molti sono di età) hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache e ictus, anche se non hanno altri fattori di rischio. L'eccesso di peso aumenta il lavoro del cuore. Fa aumentare anche la pressione sanguigna e il colesterolo nel sangue e livelli di trigliceridi, e abbassa HDL ("buono") i livelli di colesterolo. Il diabete è più probabile a sviluppare. Spendendo, anche da un minimo di 10 libbre, si può ridurre il rischio di malattia cardiaca.
  • Diabete Mellito - Diabete seriamente aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Anche quando i livelli del glucosio (zucchero nel sangue), sono sotto controllo, il diabete aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus. I rischi sono ancora maggiori se il livello dello zucchero nel sangue non è ben controllato. Circa il 67% degli uomini e il 57% delle donne con diabete a 50 anni sviluppareranno malattie cardiovascolari entro 75 anni. Circa tre quarti dei diabetici muoiono di qualche forma di malattie di cuore o dei vasi sanguigni. Se si ha il diabete, è estremamente importante per lavorare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria per gestire e controllare quanto possibile eventuali altri fattori di rischio.
  • Lo Stress - risposta individuale allo stress può essere un fattore determinante. Alcuni scienziati hanno osservato una relazione tra rischio di malattia coronarica e lo stress di vita di una persona, il loro comportamento, la salute e lo status socioeconomico. Questi fattori possono influenzare i fattori di rischio gia conosciuti. Ad esempio, le persone in condizioni di stress tendono a  mangiare troppo, fumano di più, e aumentano il consumo di alcol.
  • Alcol - Bere troppo alcol può aumentare la pressione del sangue, causare l'insufficienza cardiaca, e portare a ictus. Si può contribuire agli elevati livelli di trigliceridi, il cancro e altre malattie, e produrre battito cardiaco irregolare. Essa contribuisce all’obesità, l'alcolismo, il suicidio, e gli incidenti. Tuttavia, il rischio di malattie del cuore nelle persone che bevono moderata quantità di alcool (una media di una bevanda per le donne o due drink al giorno per gli uomini) è inferiore a quelli che non bevono proprio nulla. Una bevanda è definita come 1-1/2 oncia fluida (fl oz) 80- di bevande alcoliche (come bourbon, scotch, vodka, gin, ecc), 1 fl oz 100- di alcolici, 4 fl oz del vino o 12 fl oz di birra. Non è raccomandato a quelli che non bevono iniziare a usare l'alcol o  di aumentare la quantità  tra i bevitori per diminuire il rischio di malattie cardiovascolari.

Se si raggiunge l'età di 50 con nessuno dei fattori di rischio di cui si parla sopra, la durata del rischio di malattie cardiovascolari si trova a soli 5% per gli uomini e l'8% per le donne. C'è una buona probabilità che toccherai i tuoi 90 anni.

Se i 50 anni di età è stata raggiunta con due o più fattori di rischio, quindi la durata del rischio di malattie cardiovascolari salti al 69% per gli uomini e 50% per le donne. Il tasso di sopravvivenza mediana per gli uomini e le donne con due fattori di rischio è un decennio più corto rispetto a quelli con nessuno. 

Sintomi 
I seguenti sintomi sono indicativi di varie malattie cardiovascolari
:
  • Un "piede freddo" o un dito del piede nero o blu doloroso - Aneurisma Aortico Addominale

  • Un pulsante sensazione nel ventre - Aneurisma Aortico Addominale

  • Mal di schiena - Aneurisma Aortico Toracico

  • Sangue nelle urine - Alta Pressione Sanguigna 

  • Tosse o mancanza di respiro - Aneurisma Aortico Toracico 

  • Tosse che produce muco bianco - Insufficienza Cardiaca

  • Profondo o doloroso e lancinante dolore al petto - Aneurisma Aortico Toracico

  • Difficoltà o dolore durante la deglutizione - Aneurisma Aortico Toracico

  • Disagi alle spalle, braccia, collo, gola, mascella, o indietro - Angina 

  • Disagi irradia alla schiena, mandibola, gola, o braccio – Attacco Cardiaco 

  • Il disagio, la pesantezza, la pressione, dolore, bruciore, pienezza, spremitura, o sensazione dolorosa nel petto (che potrebbe essere scambiata per indigestione o bruciore di stomaco) - Angina, Attacco Cardiaco, Aritmie, Insufficienza Cardiaca, Pressione Arteriosa Alta 

  • Extreme caduta della pressione sanguigna - Aneurisma Aortico Spinale

  • Battito cardiaco accelerato – Attacco Cardiaco 

  • Stanchezza o confusione - la Pressione Arteriosa Alta, Ictus 

  • Febbre o perdita di peso - Aneurisma Aortico Addominale o Toracica

  • Raucedine - Aneurisma Aortico Toracico

  • Intorpidimento, debolezza o paralisi del viso, delle braccia, delle gambe o, di solito su un lato del corpo - Ictus

  • Il dolore nel petto, addome, parte bassa della schiena o, eventualmente, per la diffusione inguine, glutei o gambe - Aneurisma Aortico Addominale 

  • Palpitazioni (battiti cardiaci irregolari, o saltato battiti o una sensazione "flip-flop" nel petto, o sensazione di cuore che è "andato via") - Attacco Cardiaco, Aritmie, Insufficienza Cardiaca, Pressione Arteriosa Alta

  • Battenti nel petto - Aritmie 

  • Aumento rapido del peso (per esempio 2 o 3 chili in un giorno) - Insufficienza Cardiaca 

  • Forte mal di testa - Pressione Arteriosa Alta, Ictus 

  • Mancanza di respiro, quando  si sta sdraiato a letto - Insufficienza Cardiaca

  • Pronuncia anormale o discorsi incomprensibili - Ictus 

  • All’Improvvisa, dolore forte - Aneurisma Aortico Spinale

  • Sudorazione, Nausea, Vomito o Vertigini – Attacco Cardiaco, L'insufficienza Cardiaca 

  • Rigonfiamento in caviglie, gambe e addome - Insufficienza Cardiaca 

  • Difficoltà a piedi, vertigini, perdita di equilibrio o di coordinazione - Ictus 

  • Problemi di visione - Pressione Arteriosa Alta, Ictus 

  • Debolezza, vertigini, ansia, mancanza di respiro - Attacco Cardiaco, Aritmie, Insufficienza Cardiaca, Pressione Arteriosa Alta 

I sintomi legati alla Pressione Arteriosa Alta sono per casi estremamente elevati. In genere, la Pressione Arteriosa Alta non ha sintomi. 

Medicina Occidentale 
La medicina occidentale si basa su aggressivi e costosi farmaci da prescrizione e intervento chirurgico costoso proibitivamente per risolvere problemi relativi alle malattie cardiovascolari. Questi metodi in genere l'indirizzano solo i sintomi dei disturbi cardiovascolari e non le cause. Appena si smette di usare i farmaci, i problemi ritornano! E questi farmaci da prescrizione spesso sfociano in indesiderati e anche pericolosi effetti collaterali. 

Le opzioni di trattamento con i farmaci sono sconcertanti: Alfa bloccanti, Angiotensina-Conversione del’enzima inibitore, Farmaci antiaritmici, Anti-coagulanti, Anti-piastrine, Trombolitici, Betabloccanti, Calcioantagonisti, deliberare a livello centrale in materia di farmaci, farmaci per la riduzione del colesterolo, Digitalis, Nitrati, diuretici, antagonisti adrenergici periferiche, e vasodilatatori. 

In genere una volta iniziato il trattamento con il farmaco, si raccomanda per tutta la vita e di solito comporta una serie di farmaci. Gli effetti collaterali combinati includono ansia, sanguinamento, ecchimosi, dolore al torace, mani e piedi freddi, confusione, costipazione, diarrea, capogiri, secchezza, tosse, secchezza delle fauci, svenimenti, febbre, mal di testa, l’intolleranza al calore, ipertiroidismo, l'aumento di zuccheri nel sangue, indigestione, infiammazione del cuore, l'insonnia, l'intolleranza al freddo, prurito, dolori articolari, l’interruzione della funzione renale, l’infiammazione del fegato, perdita di appetito, perdita di concentrazione, il basso livello di zucchero nel sangue, diminuzione delle piastrine del sangue, infiammazione polmonare, lupus, perdita di memoria, gusto metallico in bocca, degenerazione muscolare, nausea, incubi, ipotensione ortostatica, palpitazioni, rapida frequenza cardiaca, eruzione cutanea, irrequietezza, suoni nelle orecchie, convulsioni, gravi aumenti della pressione sanguigna, la respirazione superficiale, scolorimento cutaneo, diminuzione della frequenza cardiaca, la suscettibilità alle scottature , sudorazione, gonfiore, impotenza temporanea, tremori, spasmi muscolari, difficoltà a urinare, disturbi della visione, vomito, deboli contrazioni del cuore, debolezza, aumento di peso, perdita di peso, e un peggioramento del glaucoma. 

Le opzioni chirurgiche comprendono angioplastica, intervento chirurgico per la valvola cardiaca artificiale, aterectomia,  intervento chirurgico bipasso, la cardiomioplastica, trapianto di cuore, dispositivi medici impiantabili (dispositivo di assistenza ventricolare sinistra, pacemaker cardioverter defibrillatore), chirurgia cardiaca mini-invasiva, ablazione a radiofrequenza, procedura stent, e rivascolarizzazione transmicardica. Tutte queste procedure chirurgiche portano il rischio di infezioni e di gravi complicazioni, la maggior parte richiedono di trattamento farmacologicocontinuo per tutta la vita, e non garantiscono una salute cardiovascolare di durata. 

Medicina Ayurvedica 

Ayurveda, la scienza della vita, la prevenzione e la longevità, è il più antico e il più olistico e globale sistema sanitario disponibile. I suoi fondamenti possono essere trovati in scritture indù chiamati i Veda - libri dell'antica saggezza indiana scritti oltre 5.000 anni fa.

Ayurveda utilizza i principi intrinseci della natura per aiutare a mantenere la salute di una persona, da mantenere il suo corpo, la mente e lo spirito in perfetto equilibrio con la natura. 

Erbe India ha un gruppo di veterani medici ayurvedica specializzati in Kaya Chikitsa, uno degli otto principali specialità di Ayurveda che si occupa di Medicina Interna. E 'il ramo di Ayurveda che offre terapie di purificazione e disintossicazione. Kaya Chikitsa va in profondità nel definire la causa di una malattia e prescrive l'uso terapeutico delle diverse erbe medicinali e trattamenti olistici per migliorare la capacità cardiovascolare, insieme al rafforzamento del corpo e del benessere globale. 

India Erbe 'Kaya Chikitsa medici combinano una formula speciale a base di erbe basata su secoli' di vecchia saggezza con consigli sulla dieta, esercizio fisico, mentale, e il rilassamento per aiutare le persone di raggiungere il loro picco della salute cardiovascolare e di superare la preoccupazione per la salute attraverso mezzi sicuri, naturali.

Consigli 
È possibile ottimizzare la tua salute cardiovascolare a lungo termine tramite
:

1) Inversione dei danni - Anni di vita stressante ti hanno causato danni al sistema cardiovascolare. Per contribuire a invertire questa, Cardiofy produce centinaia di fitonutrienti che agiscono a livello molecolare per migliorare la circolazione sanguigna, normalizzare il metabolismo lipidico, regolano i livelli di colesterolo e trigliceridi, stimolano le funzioni del fegato, riducono l'aggregazione piastrinica, rafforzano i vasi sanguigni, riducono lo stress del cuore, stimolano il tessuto del cuore, ed evitano l'ipertensione.

2) Evitare di grassi saturi - grassi saturi è la principale dieta che causa elevati livelli di colesterolo nel sangue. Alimenti per evitare includono anche le carni bovine, di vitello, agnello, maiale, lardo, grasso di pollame, burro, panna, latte, formaggi, tutti prodotti lattiero-caseari, due per cento di latte, noce di cocco, olio di cocco, olio di palma, oli tropicali, e il burro di cacao.

3) Evitare grassi idrogenati - grassi idrogenati aumentano il colesterolo nel sangue. Tra gli alimenti da evitare anche la margarina e il grasso per la pasticceria.

4) Evitare acidi grassi trans - acidi grassi trans aumentano il colesterolo nel sangue. Tra gli alimenti da evitare anche le patatine fritte, ciambelle, biscotti, cracker, muffin, torte, pane e dolci.

5) Il consumo di grassi insaturi - Prendendo tra il 25% al 35% delle tue calorie dai grassi insaturi aiuta a ridurre livello del colesterolo nel sangue. Gli alimenti da consumare anche il salmone, la trota, aringa, avocado, olive, noci, liquido e oli vegetali (soia, mais, cartamo, colza e girasole).

6) La riduzione di assunzione di zucchero - Taglio su bevande e alimenti con aggiunta di zuccheri, aiuta ad abbassare il tuo apporto calorico e di aiutare il controllo del peso. Esempi di zuccheri aggiunti sono saccarosio, glucosio, fruttosio, maltosio, destrosio, sciroppo di mais ad alto-fruttosio, sciroppo di mais, concentrato di succo di frutta e il miele.

7) Minimizzare l’aspirazione del Sale - alimenti a basso contenuto di sale aiutano a ridurre il rischio di pressione alta. Sforzati di consumare meno di 1.500 mg di sale al giorno. Scegli prodotti alimentari trasformati con "ridotto contenuto di sodio" ed evita la salsa di soia, salsa di bistecca, salsa Worcestershire, sali al gusto di stagionatura, sottaceti, e le olive. Utilizzare il succo di limone, di agrumi, peperoncino piccante, invece, per il sapore. Risciacquare le conserve di tonno e salmone, formaggio feta, e capperi per eliminare l'eccesso di sodio.

8) Aumenta i nuovi assunti di fibra - Quando sono mangiate regolarmente come parte di una dieta a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, le fibre solubile aiutano ad abbassare il colesterolo nel sangue e possono anche ridurre il rischio di diabete e tumori del colon e del retto. Per ogni 1.000 calorie nella vostra dieta, 14 grammi di fibra (in entrambe le forme solubili e insolubili) dovrebbe essere mangiato. Gli alimenti ad alto contenuto di fibre solubili comprendono crusca di avena, farina d'avena, fagioli, piselli, crusca di riso, orzo, agrumi, fragole, e polpa di mele. Gli alimenti ad alto contenuto di fibre insolubili includono tutto il pane di frumento, cereali, grano, crusca di frumento, cavoli, barbabietole, carote, cavoli di Bruxelles, rape, cavolfiore, e la pelle della mela. Sostituisci i prodotti alimentari poveri di fibre (pane bianco, riso bianco, caramelle e patatine) con alimenti ricchi di fibra (pane di grano intero, riso, frutta e verdura). Mangiare più verdure crude e frutta fresca. Mangiare cibi ricchi di fibra in ogni pasto.

9) Bevi tant’ acqua potabile - bere da sei a otto 8-oz bicchieri di acqua al giorno per garantire che la fibra della dieta è correttamente digerita e che la perdita di grasso è ottimizzata.

10) L'esercizio  fisico giornaliero - Un minimo di 30 minuti di moderato esercizio fisico ogni giorno vi aiuterà a mantenere il peso ottimale, controllare il peso si perde, e migliorare il fitness fisico e cardiovascolare.

11) Non Fumatori - fumatori di sigarette hanno da 2 a 3 volte più probabilità di morire di malattie coronariche rispetto ai non fumatori.

12) Il Consumo di Alcol con Moderazione - Bere troppo alcol può aumentare i livelli di trigliceridi nel sangue e portano anche ad alta pressione sanguigna, insufficienza cardiaca, e aumentano l'assunzione di calorie (che può portare a obesità e diabete). Bere eccessivo può provocare ictus, cardiomiopatia, aritmia cardiaca e morte cardiaca improvvisa.

Obiettivi 
l’Associazione Americana per il Cuore raccomanda le seguenti per la salute cardiovascolare ottimale:

  • Colesterolo totale inferiore a 200 
  • LDL ( "cattivo") colesterolo inferiore a 160 per le persone che sono a basso rischio per le malattie cardiache 
  • LDL ( "cattivo") colesterolo inferiore a 130 per le persone che sono a rischio intermedio per le malattie cardiache 
  • LDL ( "cattivo") colesterolo inferiore a 100 per le persone che sono ad alto rischio di malattie cardiache 
  • LDL ( "cattivo") colesterolo inferiore a 70 per le persone che sono ad altissimo rischio per le malattie cardiache 
  • HDL ( "buono") colesterolo uguale o superiore a 50 per le donne 
  • HDL ( "buono") colesterolo 40 o più alto per gli uomini 
  • Trigliceridi inferiori a 150 
  • Pressione sanguigna inferiore a 120 / 80 
  • Glucosio a digiuno inferiore a 100 
  • Indice di Massa Corporea (BMI) inferiore a 25 
  • Circonferenza della vita inferiore a 35 pollice per le donne 
  • Circonferenza  della vita meno di 40 pollice per gli uomini 
  • Esercizio minimo di 30 minuti quasi tutti i giorni, se non tutti i giorni della settimana 
  • Mangiare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, 6 porzioni al giorno di prodotti di grano, 2 settimanali porzioni di pesce grasso, da 25 a 30 grammi di fibra al giorno, meno di 300 mg di colesterolo al giorno 
  • Limitare l'assunzione di grassi saturi e grassi trans a meno del 10 per cento delle calorie totali 
  • Scegliere i grassi e gli oli con 2 grammi o meno di grassi saturi al cucchiaio
  • Limitare l'assunzione di sale a meno di 6 grammi al giorno (poco meno di un cucchiaino) 
  • Limitare il consumo di alcol a non più di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini 
  • Bilancia il numero di calorie che mangi con il numero di calorie che usi ogni giorno 
  • Elimina tutti i prodotti del tabacco e l'esposizione a fumo degli altri che fumano

Resultati: L'esatta combinazione di ingredienti in Cardiofy con una concentrazione mente-corpo indirizzano proprio le tue preoccupazioni cardiovascolari! 


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