India Herbs
INDIA HERBS - Remèdes Anciens pour les Temps Modernes
Title
Formule Ayurvédique Approuvée par Docteur pour Coeur
Accueil
Temoignages
Profile Phyto
Ingredients
Resultats
Ayurveda
Faq
Garantie
Commandez
Webmasters
Distributor
Newsletter
Video
A Propos
Contactez-Nous

Appelez-nous au +1-800-721-0650

  In English
  In Italiano
  Em Português
  En Español


 100% Extraits 

DOCTEUR
APPROUVEE
Our Medical Board
Get a Consultation

Click to verify BBB accreditation and to see a BBB report.

See All Products

View our Product Catalog
Télécharger la version PDF

Venez découvrir nos sites Web pour:
Aide-Sommeil
Anti Aging
Arthritis
Beauty
Brain Power
Désintoxication
Female Arousal
Immune Support
Lover's Yoga
Mood Support
Perte de Poids
Puissance Masculine
Sang Sain
Soins Prostate
Strength
Virilité Masculine
Yoga for Virility




Tell Your Friends!


Cardiofy
Écoutez ce que les hommes et les femmes ont à dire sur Cardiofy!
Questions?
, Appelez le +1-800-721-0650, or Envoyez-Nous un Courriel!

Cardiofy est un supplément naturel conçu pour l'optimisation et la gestion de l'ensemble de votre santé cardiovasculaire. Il permettra de:

Baisser votre tension artérielle.
Régulariser les lipides sériques. 
Renforcer votre cœur et vos artères.
Améliorer votre circulation sanguine.
Augmenter votre bon cholestérol.
Baisser votre mauvais cholestérol.

Essayez une Formule Brevetée pour des soins Cardiovasculaires basée sur l'Ayurveda - Le plus ancien et le plus complet Système Médical Disponible.

Cardiofy traite les causes sous-jacentes des Troubles Cardiovasculaires - et pas seulement les symptômes!

India Herbs Video

Cardiofy contient les 12 concentrés de plantes les plus efficaces pour le rajeunissement cardiovasculaire disponibles dans la Science Ayurveda et confirmés par des études cliniques.  Lorsque qu'ils sont préparés dans les proportions correctes et mélangées selon notre processus breveté les 406 phytonutrients naturels exercent 611 activités en synergie sur votre corps pour aider à contrôler les niveaux de bon (HDL) et de mauvais (LDL) cholestérol, améliorer la contractilité du muscle cardiaque, augmenter la circulation sanguine, et fournir une protection contre les maladies cardiovasculaires.

Cardiofy nourrit et stimule le système cardio-vasculaire pour diminuer les effets du stress et de l'hypertension par la restauration de l'énergie du coeur. Cela se fait en augmentant la circulation sanguine, en normalisant le métabolisme lipidique, en régularisant les taux de cholestérol et de triglycérides, en stimulant les fonctions du foie avec une amélioration de l'activité des enzymes du foie, en renversant le durcissement des artères grâce à la réduction de l'agrégation plaquettaire, en améliorant la production de collagène dans les tissus conjonctifs (minimisant ainsi les varices et renforçant les vaisseaux sanguins), en diminuant la réceptivité du coeur à la stimulation adrénergique qui augmente la fréquence cardiaque et la force de contraction, la vasoconstriction et la vasodilatation, en provoquant la libération d'énergie métabolique pour "réchauffer le coeur", et en apaisant l'esprit pour éviter l'hypertension.  

Les ingrédients de Cardiofy comprennent une Formule  Brevetée qui agit directement sur l'ensemble du système cardio-vasculaire avec un impact positif sur les niveaux hormonaux, la circulation sanguine et l'énergie du coeur. Il suffit de prendre une capsule de Cardiofy deux fois par jour afin de maintenir et intensifier ces effets sur votre système cardio-vasculaire au fil du temps. Pour des résultats optimaux, veuillez tenir compte des conseils concernant le style de vie fournit lors de la consultation médicale avec notre personnel de médecins d'Ayurveda.

LES MEDECINS ET LA SCIENCE D’AYURVEDA SONT D'ACCORD ...
La formule brevetée de Cardiofy pour des Soins Cardiovasculaires fournit des résultats durables et importants.
Sans Ordonnance!

Cardiofy est un produit de:

ball 5000 années de sagesse Ayurvédique
ball Des moyens modernes d’expérimentation et recherche.
ball Une technique révolutionnaire d’encapsulation.
ball Une force contrôlée dans les laboratoires.
ball Une formule approuvée par les docteurs et attentivement calibrée.

CLIQUEZ ICI POUR COMMANDER CARDIOFY MAINTENANT!

Votre Système Cardiovasculaire

Le coeur, les vaisseaux sanguins et le sang composent votre système cardio-vasculaire. Le sang (en rouge) assure le déplacement d’oxygène et nutriments du cœur vers chaque partie du corps. Sur le chemin du retour, le sang (en bleu) ramasse les déchets, afin que votre corps puisse s’en débarrasser.

Votre coeur est un muscle de la taille d'un poing fermé. Au repos, il se contracte et se détend près de 70 fois par minute (plus si vous faites de l'exercice), il bat près de 30.000.000 fois par an, et pompe chaque jour à travers ses cavités environ 15.000 litres de sang vers toutes les parties du corps. Votre sang traverse une collection de grands et petits vaisseaux  caoutchouteux. Alignés bout à bout, ils peuvent s'étendre sur 97.000 kilomètres (assez pour faire le tour du monde 2 ½ fois)!

Quand vous inspirez, l'air est envoyé à vos poumons. Le cœur pompe le sang par l'artère pulmonaire jusqu’à vos poumons, où le dioxyde de carbone en est retiré et l'oxygène est mélangé avec lui. Le sang oxygéné est ramené au cœur par les veines pulmonaires. Les artères transportent sous haute pression le sang allant de votre coeur vers des ramifications tubulaires de plus en plus petites appelées capillaires. Cela fournit l'oxygène à toutes les cellules de votre corps, y compris aux os, à la peau, et à tous les organes. Les veines ramènent du sang appauvri en oxygène vers le cœur.

Votre sang est principalement composé d'un liquide incolore, appelé plasma. Les globules rouges (qui donnent l’apparence rouge du sang) fournissent l'oxygène aux cellules et ramènent, en échange, les déchets de gaz. Les globules blancs attaquent et tuent les microbes et les cellules plaquettes aident votre corps à se réparer après une blessure.

Votre système cardio-vasculaire est une belle symphonie qui soutient votre vie. Cela est souvent pris pour acquis et on fait peu pour assurer sa performance à long terme. L'absence de soins préventifs transformera votre système cardio-vasculaire en bombe à retardement.

Troubles Cardiovasculaires

En 2004, aux Etats-Unis, les maladies cardiovasculaires ont décimé 869.724 vies (36,3% de la totalité des décès). 148.000 cas appartiennent aux américains de moins de 65 ans. Selon les estimations faites en 2005 par l’Association Américaine du Coeur, 80.700.000 personnes aux États-Unis ont une ou plusieurs formes de maladie cardio-vasculaire:

1) Hypertension artérielle - 73,000,000

  • L'hypertension artérielle met une pression trop élevée sur les parois des artères, ce qui dans le temps endommagent les artères en les rendant plus vulnérables à la réduction et  l'accumulation de plaque, fait associé à l'athérosclérose.

2) Maladie Coronarienne (causée par l'athérosclérose, le rétrécissement des artères coronaires en raison de l’accumulation de plaque et de graisse qui bloque le flux de sang vers le muscle cardiaque, privant ainsi le cœur de l'oxygène. Elle est susceptible d'entraîner des douleurs thoraciques et / ou une crise cardiaque)  - 16,000,000

  • Infarctus du myocarde (crise cardiaque aiguë qui se produit quand un caillot ou des spasmes bloquent des artères coronaires déjà rétrécies, en limitant l'oxygène à une partie du muscle cardiaque ayant pour résultat des blessures permanentes) - 8,100,000

  • Angine de poitrine (douleur thoracique ou inconfort causé par la diminution de l'apport sanguin au muscle cardiaque) - 9,100,000

On estime à 1.200.000 les Américains qui auront une attaque coronaire nouvelle ou récurrente cette année et environ 310.000 en mourront.

3) Accident vasculaire cérébral (se produit quand dans le cerveau un vaisseau sanguin est bloqué ou éclate) - 5,800,000 cas

  • Sans le sang et l'oxygène qu'il transporte, une partie du cerveau commence à mourir et la partie du corps contrôlée par les zones endommagées du cerveau ne fonctionnera pas correctement.

  • Les lésions cérébrales peuvent commencer quelques minutes après un accident vasculaire cérébral.

4) Insuffisance cardiaque (le cœur ne pompe pas aussi bien qu'il le devrait) - 5,300,000 cas

  • Approximativement 550.000 personnes sont diagnostiquées chaque année avec une insuffisance cardiaque.

  • Elle est la principale cause d'hospitalisation chez les personnes âgées de plus de 65 ans.

5) Arythmies (Rythme Cardiaque Anormal) - chaque année, plus de 850.000 Américains sont hospitalisés à cause de l’Arythmie. Elle est causée par plusieurs facteurs, notamment:

  • Maladie coronarienne

  • Déséquilibre électrolytique dans le sang (tels que de sodium ou de potassium)

  • Changements dans votre myocarde

  • Blessures dues à une crise cardiaque

  • Processus de guérison après une chirurgie cardiaque

6) Anévrisme de l'aorte (gonflement d'une section de l'aorte qui peut éclater causant de graves saignements qui peuvent entraîner la mort en quelques minutes) - environ 176.000 Américains sont touchés chaque année, provoquant 15.000 décès par an.

  • Les problèmes médicaux comme l'hypertension artérielle et l'athérosclérose affaiblissent les parois des artères, ainsi que l'usure qui survient avec l'âge peuvent se traduire par un gonflement vers l'extérieur de la paroi aortique.

  • Le ralentissement du flux sanguin dans la zone de gonflement peut provoquer la formation de caillots. Si des caillots de sang se brisent dans la poitrine, ils peuvent voyager dans le cerveau et causer un accident vasculaire cérébral. Si des caillots de sang se brisent dans le ventre, ils peuvent bloquer le flux sanguin vers le ventre ou les jambes.

Facteurs de Risque

On a établi en 2006 que 51% des hommes et 40% des femmes âges de 50 ans aux Etats-Unis développeront une maladie cardiovasculaire au cours de leur vie. Les principaux facteurs de risque sont les suivants:
  • Tabagisme – Pour les fumeurs le risque de développer une maladie coronarienne est de 2 à 4 fois plus élevé que pour les non-fumeurs. Corrélée avec d'autres facteurs de risque, la fumée des cigarettes accroît fortement le risque de maladie coronarienne.
  • Cholestérol Elevé – Avec l’augmentation du cholestérol dans le sang augmente aussi le risque de maladie coronarienne. Lorsque d'autres facteurs de risque (comme l'hypertension artérielle et de la fumée de tabac) sont présents, le risque augmente encore plus. Le niveau de cholestérol d’une personne est également affecté par l'âge, le sexe, l'hérédité et l'alimentation.
  • Hypertension Artérielle - La pression artérielle élevée accroît la charge de travail du cœur, ce qui fait que le coeur s’épaissit et devient plus raide. Elle augmente également votre risque d'accident vasculaire cérébral, d’infarctus, d’insuffisance rénale, et d'insuffisance cardiaque congestive. Lorsque l'hypertension artérielle existe plus de l'obésité, du tabagisme, d’un taux élevé de cholestérol ou de diabète, le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral est multiplié.
  • Inactivité Physique - Un mode de vie inactif est un facteur de risque de maladie coronarienne. Régulière, de modérée à vigoureuse, l'activité physique aide à prévenir les maladies du coeur et des vaisseaux sanguins. Plus l'activité est vigoureuse plus elle apporte des bénéfices. Toutefois, même des activités d'intensité modérée aident si elles ont lieu régulièrement et à long terme. L'activité physique peut aider à contrôler le taux de cholestérol, le diabète et l'obésité, ainsi que de contribuer à réduire la pression artérielle.
  • Obésité / Excès de Poids - Les personnes qui ont un excès de graisse corporelle (surtout si la plus part est sur la taille) sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, même si elles n'ont pas d'autres facteurs de risque. L'excès de poids augmente le travail du coeur. Il augmente également la pression artérielle et le taux de cholestérol et de triglycérides et diminue le niveau du cholestérol HDL («bon» cholestérol). Le diabète est plus susceptible de se développer. En perdant ne serait-ce que 5 kilos, vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque.
  • Diabète Sucré- Le diabète augmente sérieusement le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Même lorsque le glucose (sucre dans le sang) est sous contrôle, le diabète augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les risques sont encore plus grands si la glycémie n'est pas bien maîtrisée. Environ 67% des hommes et 57% des femmes atteints de diabète à l'âge de 50 ans développeront des maladies cardiovasculaires avant 75 ans. Environ les trois quarts des diabétiques meurent d'une certaine forme de maladie de cœur ou des vaisseaux sanguins. Si vous souffrez de diabète, il est extrêmement important de travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour le gérer et de contrôler tous les autres facteurs de risque que vous pouvez.
  • Stress – La réponse individuelle au stress peut être un facteur contributif. Certains scientifiques ont constaté une relation entre le risque de maladie coronarienne et le stress dans la vie d'une personne, leur problèmes du santé et leurs statut socio-économique. Ces facteurs peuvent influer sur les facteurs de risque établis. Par exemple, les personnes en situation de stress ont la tendance à trop manger, à fumer davantage et à accroître la consommation d'alcool.
  • Alcool - Boire trop d'alcool peut augmenter la pression artérielle, causer une insuffisance cardiaque, et conduire à un accident vasculaire cérébral. Il peut contribuer à un taux élevé de triglycérides, au cancer et à d’autres maladies, et produire des battements cardiaques irréguliers. Il contribue à l'obésité, à l’alcoolisme, au suicide et aux accidents. Toutefois, le risque de maladie cardiaque chez les personnes qui boivent des quantités modérées d'alcool (en moyenne quotidienne, un verre pour les femmes et deux pour les hommes) est inférieur à celui des non buveurs. Une boisson est définie comme 40 ml de spiritueux à 40° (comme le bourbon, whisky, vodka, gin, etc.), 1 30 ml de spiritueux à 50°, 100 ml de vin ou 340 ml de bière. il n'est pas recommandé pour les non buveurs de commencer à boire et pour les buveurs d'alcool d'augmenter la quantité de la boisson consommée afin de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.

Si vous atteignez l'âge de 50 ans sans aucun des facteurs de risque mentionnés ci-dessus, le risque de maladies cardiovasculaires est de seulement 5% pour les hommes et 8% pour les femmes. Il y a de bonnes chances que vous viviez jusqu’à 90 ans.

Si vous atteignez l'âge de 50 avec deux ou plusieurs facteurs de risque, alors le risque de maladie cardio-vasculaire passe à 69% pour les hommes et à 50% pour les femmes. Pour les hommes et les femmes ayant deux facteurs de risque l’espérance de vie est plus courte d'une décennie que pour ceux qui ne les ont pas.

Symptômes

Les symptômes suivants sont indicatifs de différentes maladies cardio-vasculaires:

  • Un "pied froid" ou un orteil douloureux noir ou bleu - anévrisme de l'aorte abdominale

  • Une sensation de pulsation dans l'abdomen - anévrisme de l'aorte abdominale

  • Mal au dos – Anévrisme de l’Aorte Thoracique 

  • Sang dans l’urine - Hypertension artérielle

  • Toux ou essoufflement - Anévrisme de l’Aorte Thoracique 

  • Toux avec du mucus blanc - Insuffisance cardiaque

  • Douleurs profondes aigues ou lancinantes dans la poitrine - Anévrisme de l'aorte thoracique

  • Difficulté ou douleur à avaler - Anévrisme de l’Aorte Thoracique

  • Malaise dans les épaules, bras, cou, gorge, mâchoire ou dos - Angine

  • Inconfort irradiant vers le dos, la mâchoire, la gorge, ou un bras – Crise Cardiaque

  • Inconfort, lourdeur, pression, douleur, sensation de brûlure, plénitude, serrement ou sensation douloureuse dans la poitrine (il pourrait être confondu avec l’indigestion ou brûlures d'estomac) - Angine, Crise cardiaque, Arythmies, Insuffisance cardiaque, Hypertension Artérielle

  • Baisse extrême de la tension artérielle – Rupture de l’Anévrisme de l’Aorte

  • Battements rapides du cœur - Crise cardiaque

  • Fatigue ou confusion - Hypertension artérielle, Accident vasculaire cérébral  

  • Fièvre ou perte de poids - Anévrisme de l’Aorte Thoracique ou Abdominale

  • Enrouement - Anévrisme de l’Aorte Thoracique

  • Engourdissement, faiblesse ou paralysie du visage, des bras ou des jambes, généralement sur un côté du corps - Accident vasculaire cérébral  

  • Douleur dans la poitrine, l'abdomen ou le bas du dos, pouvant s'étendre à l'aine, aux fesses ou aux jambes - Anévrisme de l'aorte abdominale

  • Palpitations (battements irréguliers du cœur, battements sautés ou irréguliers sentis dans la poitrine ou le sensation que le coeur «s’affole») - Crise cardiaque, Arythmies, Insuffisance cardiaque, Hypertension artérielle

  • Tapements dans la poitrine - Arythmies

  • Gain de poids rapide (par exemple 1 ou 1,5 kilo en une journée) - Insuffisance cardiaque

  • Maux de tête sévères - Hypertension artérielle, Accident vasculaire cérébral 

  • Essoufflement en position allongée à plat sur le lit -Insuffisance cardiaque

  • Gorge pâteuse ou déformation de la voix - Accident vasculaire cérébral   

  • Douleurs sévères soudaines - Rupture de l’Anévrisme de l’Aorte

  • Transpiration, nausées, vomissements ou étourdissements - Crise cardiaque, Insuffisance cardiaque

  • Gonflement des chevilles, des jambes et de l'abdomen - Insuffisance cardiaque

  • Difficulté à marcher, étourdissement, perte d'équilibre ou de coordination - Accident vasculaire cérébral

  • Problèmes de vision - Hypertension artérielle, Accident vasculaire cérébral  

  • Faiblesse, vertiges, anxiété, manque de souffle - Crise cardiaque, arythmies, insuffisance cardiaque, hypertension artérielle

Les symptômes liés à l'hypertension artérielle se manifestent uniquement dans des cas extrêmement graves. En général, l'hypertension artérielle n'a pas de symptômes.

La Médicine Occidentale

Pour traiter des problèmes liés aux troubles cardiovasculaires la médecine occidentale repose sur des médicaments agressifs et coûteux délivrés sur ordonnances ainsi que sur la chirurgie trop chère. Généralement ces méthodes traitent seulement les symptômes des troubles cardiovasculaires et non pas les causes sous-jacentes. Dès que vous arrêtez de prendre les médicaments, les problèmes reviennent! Et ces médicaments prescrits sur ordonnance produisent souvent des effets secondaires non désirés, voire dangereux.

Les options pour le traitement avec des médicaments sont déconcertantes: Alpha-bloquants, Angiotensine- Enzyme de conversion, Inhibiteurs, Antiarythmiques, anti-coagulants, anti-plaquettes, thrombotiques, Bêtabloquants, Antagonistes du calcium, Médicaments à action centrale, médicaments réduisant le cholestérol, Digitales, Nitrates, Diurétiques, Adrénergique Antagonistes Périphériques, et Vasodilatateurs.

Généralement, une fois le traitement avec des médicaments commencé, il est recommandé à vie et implique généralement une série de médicaments. Les effets secondaires combinés comprennent anxiété, saignements, ecchymoses, douleur thoracique, mains et pieds froids, confusion, constipation, diarrhée, étourdissements, toux sèche, bouche sèche, perte de connaissance, fièvre, maux de tête, intolérance à la chaleur, hyperthyroïdie, augmentation de la glycémie, indigestion, inflammation du cœur, insomnie, intolérance au froid, démangeaisons, douleurs articulaires, perturbation de la fonction rénale, inflammation du foie, perte d'appétit, perte de la concentration, hypoglycémie, baisse des plaquettes sanguines, inflammation du poumon, lupus, perte de mémoire, goût métallique dans la bouche, dégénérescence des muscles, nausées, cauchemars, hypotension orthostatique, palpitations, rythme cardiaque rapide, éruptions cutanées, agitation, bourdonnements d'oreilles, convulsions, grave augmentation de la pression sanguine, respiration courte, décoloration de la peau, lenteur du rythme cardiaque, sensibilité aux coups de soleil , sueurs, gonflements, impuissance temporaire, tremblements, spasmes, difficulté à uriner, troubles de vision, vomissements, faiblesse des contractions cardiaques, faiblesse, gain de poids, perte de poids, et aggravation du glaucome.

Les options chirurgicales comprennent l'angioplastie, l’intervention pour valve artificielle du coeur, l’athérectomie, le pontage, la cardiomyoplastie, la transplantation cardiaque, les dispositifs médicaux implantables (stimulateur cardiaque gauche intrathoracique, Pacemaker, stimulateur cardiaque, défibrillateur), la chirurgie cardiaque mini invasive, l'ablation par radiofréquence, la mise en place de stent intérieur et la revascularisation trans myocardique. Toutes ces interventions chirurgicales comportent des risques d'infection et de complications graves, la plupart nécessitent ensuite la prise de médicaments à vie, sans garantir une santé cardiovasculaire durable.

Médecine Ayurvédique
 

L’Ayurveda, science de la vie, de la prévention et de la longévité, est le plus ancien, le plus holistique et le plus complet système médicale disponible. Ses principes fondamentaux peuvent être trouvés dans des textes sacrés hindous appelées les Vedas - les anciens livres indiens de la sagesse écrits il y a plus de 5.000 ans. L’Ayurveda emploie les principes inhérents de la nature pour aider à maintenir la santé chez une personne en gardant le corps, l’esprit et l’âme de l’individu dans un équilibre parfait avec la nature.

«India Herbs» a un groupe chevronné de médecins Ayurvédiques spécialisés en Kaya Chikitsa, une des huit spécialités principales de l'Ayurveda qui traite de la Médicine Interne. C’est la branche d’Ayurveda qui offre les thérapies pour la purification et désintoxication. Kaya Chikitsa creuse profondément pour définir la cause d'une maladie et prescrit l'utilisation thérapeutique des différents médicaments à base de plantes et des traitements holistiques pour améliorer la capacité cardio-vasculaire tout en renforçant le corps et le bien-être général.

Les docteurs en Kaya Chikitsa de «India Herbs» combinent une formule brevetée de plantes, basée sur une sagesse vieille de plusieurs siècles, avec des conseils sur l'alimentation, l'exercice, l'etrainement mental et la detente pour aider les individus à atteindre une santé cardiovasculaire maximale et à dépasser leurs soucis de santé par des moyens surs et naturels.

Recommandations

Vous pouvez optimiser votre santé cardio-vasculaire à long terme en:

1) Réparant les dégâts – Les années de vie stressante ont causé des dommages à votre système cardio-vasculaire. Pour aider à inverser cette tendance, Cardiofy libère des centaines de phytonutrients qui agissent au niveau moléculaire afin d'améliorer la circulation sanguine, normaliser le métabolisme lipidique, réguler le cholestérol et des triglycérides, stimuler les fonctions du foie, réduire l'agrégation plaquettaire, renforcer les vaisseaux sanguins, minimiser le stress du cœur, dynamiser le tissu cardiaque, et éviter l'hypertension.

2) Évitant les graisses saturées – Les graisses alimentaires saturées sont la principale cause du taux élevé de cholestérol dans le sang. Les aliments à éviter sont le bœuf, le veau, l’agneau, le porc, le lard, les graisses de volailles, le beurre, la crème, le lait, les fromages, l'ensemble des produits laitiers au, lait entier, le lait à deux pour cent de graisse, la noix de coco, l’huile de noix de coco, l’huile de palmier, les huiles tropicales, et le beurre de cacao.

3) Évitant les matières grasses hydrogénées - Les graisses hydrogénées augmente le taux de cholestérol sanguin. Les aliments à éviter sont notamment la margarine et la graisse végétale.

4) Évitant les acides gras trans - Les acides gras trans augmente le taux de cholestérol sanguin. Les aliments à éviter sont les frites, les beignets, les biscuits, les craquelins, les muffins, les tartes et les gâteaux.

5) Consommant des graisses insaturées - Obtenir de 25% à 35% de vos calories en consommant de graisses insaturées permettra de diminuer votre taux de cholestérol sanguin. Les aliments à consommer sont le saumon, la truite, le hareng, les avocats, les olives, les noix, et l’huile végétale liquide (soja, maïs, de carthame, de colza et de tournesol).

6) Réduisant l’apport en sucres - Réduire les boissons et les aliments avec du sucre ajouté afin de réduire votre apport calorique et aider à contrôler votre poids. Les exemples de sucres ajoutés sont le saccharose, le glucose, le fructose, le maltose, le dextrose, le sirop de maïs, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, les jus de fruits concentrés et le miel.

7) Réduisant l'apport en sel - Les aliments à faible teneur en sel réduit le risque d'hypertension artérielle. Faites un effort et consommer moins de 1500 mg de sel par jour. Choisissez des aliments transformés "avec une teneur en sel réduite" et limitez la sauce de soja, la sauce pour steak, la sauce Worcestershire, les sels d'assaisonnement condimentés, les cornichons et les olives. Utiliser le jus de citron, le zeste d'agrumes, et piments au lieu d’assaisonnement. Rincez le thon et le saumon en conserve, le fromage feta et les câpres afin d’enlever l'excès de sodium.

8) Augmentant l’apport en fibres - Lorsque consommés régulièrement dans le cadre d'un régime alimentaire faible en graisses saturées et en cholestérol, les fibres solubles aident à diminuer le taux de cholestérol et peuvent également réduire le risque de diabète et de cancer du côlon et du rectum. Pour 1000 calories dans votre régime alimentaire, 14 grammes de fibres (dans les deux formes, solubles et insolubles) devraient être consommés. Les aliments riches en fibres solubles incluent le son d'avoine, le gruau, les fèves, les petits pois, le riz, l’orge, les agrumes, les fraises et la pulpe de pomme. Les aliments riches en fibres insolubles sont les pains au blé entier, les céréales, le son de blé, les choux, les betteraves, les carottes, les choux de Bruxelles, le navet, le chou-fleur, et la peau de pomme. Remplacez les aliments faibles en fibre (pain blanc, riz blanc, bonbons et frites) avec des aliments riches en fibre (pain au blé entier, riz brun, fruits et légumes). Mangez plus de légumes crus et de fruits frais. Mangez des aliments à haute teneur en fibres à chaque repas.

9) Buvant de l’eau - Buvez de six à huit verres de 250 ml d'eau par jour afin d’assurer que la fibre dans le régime alimentaire est bien digérée et que la perte de graisse est optimisée.

10) Faisant de l'exercice quotidiennement - Un minimum de 30 minutes d'exercice modéré par jour vous aidera à maintenir un niveau optimal de poids, maintenir le poids obtenu après avoir maigri, et améliorer votre santé physique et cardiovasculaire.

11) Ne fumant pas - les fumeurs de cigarettes ont de 2 à 3 fois plus de risques de mourir d'une maladie coronarienne que les non-fumeurs.

12) Consommant de l'alcool avec modération - Boire trop d'alcool peut augmenter les niveaux de triglycérides dans le sang et aussi conduire à l'hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque, et l’augmentation de l'apport calorique (ce qui peut conduire à l'obésité et au diabète). Une consommation excessive d'alcool peut également provoquer un accident vasculaire cérébral, la cardiomyopathie, une arythmie cardiaque et la mort cardiaque subite.

Objectifs

L'Association Américaine du Cœur fait les recommandations suivantes pour une santé cardio-vasculaire optimale:
  • Taux de cholestérol total inférieur à 200
  • Cholestérol LDL («mauvais») inférieur à 160 pour les personnes qui ont un faible risque de maladies du cœur
  • Cholestérol LDL («mauvais») inférieur à 130 pour les personnes qui ont un risque intermédiaire de maladies du cœur
  • Cholestérol LDL («mauvais») inférieur à 100 pour les personnes qui ont un haut risque de maladies du cœur
  • Cholestérol LDL («mauvais») inférieur à 70 pour les personnes qui ont un très haut risque de maladies du cœur
  • Taux de cholestérol HDL («bon») de 50 ou plus pour les femme
  • Taux de cholestérol HDL («bon») de 40 ou plus pour les hommes
  • Triglycérides à moins de 150
  • Tension artérielle inférieure à 120 / 80
  • Glucose à jeun inférieur à 100
  • Indice de Masse Corporelle (IMC) inférieur à 25
  • Tour de taille inférieur à 90 cm pour les femmes
  • Tour de taille inférieur à 100 cm pour les hommes
  • Exercice de minimum 30 minutes chaque jour, tous les jours de la semaine
  • Manger au moins 5 portions quotidiennes de fruits et de légumes, 6 portions de produits céréaliers, 2 portions hebdomadaires de poisson gras, de 25 à 30 grammes de fibres par jour, à moins de 300 mg de cholestérol par jour
  • Limiter l'apport de graisses saturées et de graisse trans à moins de 10 pour cent du total des calories
  • Choisissez des graisses et des huiles avec 2 grammes ou moins de graisses saturées par cuillerée à soupe
  • Limiter l'apport en sel à moins de 6 grammes par jour (un peu moins d'une cuillerée à thé)
  • Limiter la consommation d'alcool, pas plus d'une boisson par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes
  • Éliminer tous les produits à tabac ainsi que l'exposition au tabagisme passif
  • Eliminate all tobacco products and exposure to secondhand smoke

Résultats: La combinaison précise des ingrédients dans Cardiofy accompagnée d’une attention de l’esprit et du corps traite vos soucis cardiovasculaires!

Novembre Offres à ne pas Oublier! (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Taux d’Infertilité Féminine en Forte Progression (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Muscles de Soutien Bien Définis pour Faire Swinguer Son Monde (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Le Yoga Rend Les Hommes CHAUD (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Ce que votre Tour de Taille Dit au sujet de votre Performance au Lit (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Novembre Offres à ne pas Oublier! (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Taux d’Infertilité Féminine en Forte Progression (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Muscles de Soutien Bien Définis pour Faire Swinguer Son Monde (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Le Yoga Rend Les Hommes CHAUD (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Ce que votre Tour de Taille Dit au sujet de votre Performance au Lit (Men's Health Newsletter - Nov 2012)

Could not connect to Host